1、在6分配速下心率保持在最大心率的60%～70%左右是适宜的区间，能达到锻炼效果又不会过于疲劳。2、跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220...

1、国际奥林匹克委员会的成立，标志着奥林匹克运动的诞生。在顾拜旦的倡导与积极奔走下，1894年6月，在巴黎举行了首次国际体育大会。2、是非政府的国际组织。国际奥...

1、在元宵节前夜，所有的灯笼都被挂起来。 在元宵节这天，人们都出来看灯笼和猜灯谜，也许你还能看见一些精彩的民间表演龙舞和秧歌。每件事都很有趣，每个人都很高兴，我...

真的有影响，健身增肌需要大量运动，血液循环加快，吸收能力在健身后几小时内非常强大，烟草毒素会通过肺进入身体，血液循环快会带动毒素走遍全身，不利于肌肉自身修复和生...

至少也是提前半小时，这样能给食物消化吸收的时间，不会使得肠胃负担过重，从而在羽毛球运动过程中出现不适；如果想要吃完饭再去打羽毛球的话，建议最好是能提前1-2小时...

唐山迁安瑞美湖心岛营地春节游玩指南一个集水陆空为一体的体育文化旅游休闲综合体项目———瑞美湖心岛营地。营地东接滨湖东路北临钢城大桥，与美丽迁安城市群隔水相望。也...

1、参加体育锻炼的注意事项包括：忌在强光下锻炼、忌锻炼时间过长、忌锻炼后立即洗冷水澡、忌锻炼后大量吃冷饮、忌锻炼后以体温烘衣等。忌在强光下锻炼 中午前后，烈日当...

篇一：趣味运动会策划方案 本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。弘扬奥运精神，增加团队凝聚力，在这个充满活力与光...

Golf（高尔夫）；俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部分的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。进行体育...

实施全民健身活动的意义在于：促进身体健康：进行体育锻炼可以提高人体的免疫力和身体素质，防止疾病的发生，提高身体健康水平，降低医疗费用负担。全民健身活动的意义和价...